Golden Dragon в магазине Майкоп

Спортивное Питание

- BCAA

- L-карнитин

- Аминокислоты

- Анаболические препараты

- Батончики

- Витамины и минералы

- Гейнеры

- Глютамин

- Диетические товары

- Для суставов и связок

- Жиросжигатели и похудение

- Здоровье и долголетие

- Креатин

- Повышение тестостерона

- Протеины

- Шейкеры, бутылочки и прочие аксессуары

- Энергетики и изотоники



Стероиды
Оральные стероиды:

- Метандростенолон

- Станозолол

- Туринабол

- Оксандролон

- Оксиметолон


Послекурсовая терапия:

- Кломифена цитрат


Жиросжигатели:

- Сибутрамин

- Кленбутерол





Инъекционные стероиды:

- Метандростенолон

- Станозолол

- Тестостерон Пропионат

- Тестостерон Энантат

- Тестостерон Ципионат

- Тестостерон Сустанон

- Нандролон Деканоат

- Нандролон Фенилпропионат

- Тренболон Ацетат

- Тренболон Энантат

- Тренболон Гекса

- Тренболон Микс

- Примоболан

- Болденон

- Дростанолон (Мастерон)




Анаболические стероиды — препараты, синтезированные на базе мужского полового гормона тестостерона. Одни из них (например, неробол) применяют в виде таблеток, другие (например, ретаболил, нероболил) являются средствами пролонгированного то есть продлённого действия и предназначены для внутримышечных инъекций. Основное свойство этих препаратов — усиление процесса обмена и усвоения тех веществ, которые идут на построение тканей живого организма, с одновременным ослаблением реакций обмена, связанных с распадом сложных органических веществ. Благодаря этому свойству их называют «строительными» гормонами. Причем в первую очередь препараты стимулируют белковый обмен. Анаболические стероиды активизируют также минеральный обмен, задерживая в организме калий, фосфор и серу, необходимые для синтеза белка, способствуют задержке кальция в костях.




Питание перед тренировкой

Питание перед тренировкой должно содержать углеводы, белки и совсем не содержать жиров (желательно, не больше 3 грамм).

Углеводы перед тренировкой необходимы для того, чтобы загрузить гликогеновые закрома и обеспечить мышцы и мозг энергией. Во время тренировок топливо сжигается очень быстро, и нужно, чтоб оно было гликогеновым, так как из жира тело не может поставлять нужные количества энергии (из-за нехватки кислорода).

Белки перед тренировкой не будут источником энергии, они будут источником аминокислот для работающих мышц. В результате сразу после тренировки синтез белка в мышцах резко возрастает.

Жир в питании перед тренировкой должен отсутствовать, потому что жир в пище замедляет опорожнение желудка и скорость пищеварения. Жирная пища дольше находится в желудке, и если она там будет находится во время тренировки, то может вызвать колики, тошноту и отрыжку.

Классическими приемами пищи перед тренировкой будут следующие:

• мясо птицы (индюшка, куриные грудки) с грубым хлебом или рисом

• нежирный бифштекс с картофелем

• омлет из белков яиц с овсянкой

Калорийность приема пищи должна быть обычной, такой же, как и у всех других ваших приемов пищи. Объемную пищу (большую порцию салата или тарелку супа) лучше съесть за час-два до тренировки, чтобы она успела перевариться, и желудок опустел. Более плотную пищу (полтарелки каши или творожка) можно съесть за 30 минут-час до начала тренировки.

Если вы тренируетесь, чтобы нарастить мышечную массу, то за 30 минут до тренировки съешьте один фрукт крупных размеров с низким гликемическим индексом (яблоко, груша, клубника или любые другие ягоды) и запейте его белковым напитком (лучше из сывороточного белка (whey protein powder)). Расчет белка в этом коктейле следующий: 0.22 г сывороточного белка на килограмм веса. Например, если вы весите 68 кг, то в коктейле (замешанном на воде) должно быть 15 г белка.

Также за 30 минут до тренировки выпейте стакан крепкого черного кофе (можно с сахарозаменителем, но не со сливками) или очень крепкого зеленого чая. Это поможет секреции эпинефрина и норэпинефрина, которые мобилизуют жир из жировых клеток, чтобы тело могло воспользоваться им как топливом. Таким образом, во время тренировки вы сожжете больше жира и меньше глюкозы, гликогена и аминокислот. Усталость в процессе тренировки наступит гораздо позже. Голова будет лучше соображать, и вы сможете тренироваться более интенсивно. Эффект от кофе перед тренировкой длится примерно 2 часа.

Сразу перед тренировкой лучше все-таки ничего не есть, так как физическая активность отвлекает от процесса пищеварения (ритмичных сокращений желудка, чтобы переварить пищу). В крайнем случае, если вы очень голодны, можно выпить стакан белкового коктейля или молока.

Питание во время тренировки

Самое главное во время тренировки - это не забывать пить! Уже при 2%-ном обезвоживании тренировка будет вялой и малоэффективной.

Не ориентируйтесь на чувство жажды. Интенсивные тренировки подавляют работу рецепторов жажды в горле и ЖКТ, так что к моменту, когда вам захочется пить, ваше тело уже будет обезвожено сверх меры. Кроме того, с возрастом датчики жажды в теле утрачивают свою чувствительность. Взрослым людям надо пить воду, потому что надо, а не потому, что хочется.

Если вы заметили симптомы обезвоживания (два или больше одновременно):

• чувство жажды

• сухость во рту

• сухие или даже потрескавшиеся губы

• головокружение

• усталость

• головная боль

• раздражительность

• отсутствие аппетита,

немедленно начинайте пить воду и прервите тренировку на несколько минут, пока не пройдут симптомы.

Режим питья следующий: прямо перед началом тренировки выпейте стакан воды и во время занятий пейте по чуть-чуть каждые 15-20 минут. Объем выпитого будет зависеть от количества пота. Вам нужно обеспечить гидрацию и даже супергидрацию организма во время тренировок.

Если тренировка длится больше часа, то желательтельно пить специальные спортивные напитки. С сахарами из них должно поступать примерно 30-60г углеводов в час. Больше 60г углеводов тело во время тренировки не усвоит, а продуктивность тренировки может снизиться. Пить калорийные напитки следует понемногу, отпивая каждые 10 минут. Спортивные напитки также содержат полезные электролиты (соли), которые тело утрачивает с потом и мочой.

Во время тренировки также можно пить фруктовые соки, желательно свежевыжатые, а не магазинные. Можно с уверенностью сказать, что все покупные соки, даже те, которые продаются с пометкой "100% сок без добавления сахара", разведены водой и содержат подмешанные сахара. Апельсиновые соки чаще всего содержат свекольный сахар, яблочные - кукурузный сироп и инулин. Самым лучшим соком является свежевыжатый апельсиновый, разведенные водой в пропорции 1:1.

Питание после тренировки

Есть надо сразу после тренировки, желательно, в первые 20 минут. Если воздерживаться от пищи в течение 2 часов после окончания тренировки, то тренировка теряет всякий смысл - в результате НИЧЕГО НЕ ТРЕНИРУЕТСЯ, немного сожжется жир и все, но прироста в силе, плотности мышц, стройности и скорости обмена веществ не будет. В первые 20 минут после тренировки в организме открыто так называемое послетренировочное (анаболическое) окно для потребления белков и углеводов (но не жиров). Все, что будет съедено в этот период, пойдет на восстановление мышц и прирост мышечной массы, ни одной калории из пищи не пойдет на жир. Это очень важно.

Углеводы после тренировки лучше потреблять в жидком виде из простых, выскокогликемических источников. Вам нужно добиться резкого скачка в уровне инсулина, с его анаболическими и антикатаболическими свойствами. Самыми лучшими считаются клюквенный и виноградный сок, потому что в них высокое соотношение глюкозы к фруктозе в углеводном профиле. Потребляйте примерно 1 г углеводов из сока на каждый килограмм ИДЕАЛЬНОГО веса. Стакан виноградного сока содержит 38 г углеводов (155 ккал), а стакан клюквенного - 31г углеводов (115 ккал). Также можно есть любую углеводную пищу, не содержашую жира (хлеб, варенье, сахар, картофель, рис, макароны, фрукты, овощи и т.д.).

Кроме того, сразу после тренировки нужно загрузиться белками. Лучше всего в форме белкового напитка из порошка. Таким способом, синтез белка в мышцах после тренировки увеличится в три раза (по сравнению с голоданием). Так что берите с собой бутылку с коктейлем из белкового порошка и сока, если вы тренируетесь вне дома, и выпейте все сразу, как только прекратите тренировку. Количество белка из порошка должно быть 0.55г на каждый килограмм идеального веса. Если вы не можете пить белковые коктейли по каким-то причинам, полагайтесь на белки яиц. Если есть возможность поесть в течение часа после тренировки, то выбирайте любую белковую пищу, просто рассчитайте нужное количество белка.

Поскольку у питания после тренировки есть только одна важная цель - максимально быстро и эффективно поспособствовать приросту мышечной массы, - то жира в этом приеме пищи не должно содержаться вообще. Жир в пище замедлит проход углеводов и белков из желудка в кровь. Белковая пища должна быть нежирной, т.е. если курица - то грудки, а не ножки. Если яйца, то только белки. Говядины и свинины следует избегать, так как они всегда очень жирные, отдавайте предпочтение телятине. Также надо быть осторожными с сыром, молоком, йогуртами и творогом - как правило, они содержат в себе не меньше 5% жира. Исключением является только жирная рыба (не жареная!). Ее можно и нужно есть как можно чаще.

После тренировки, в течение двух часов, желательно исключить все, что содержит кофеин: кофе, чай, какао и все "шоколадное" (даже белковые порошки со вкусом шоколада). Дело в том, что кофеин вмешивается в работу инсулина и, таким образом, мешает вашему телу перезагрузить гликоген в мышцы и печень и воспользоваться белком для ремонта мышц. Так что если вы тренируетесь по утрам, терпите 2 часа, а уж потом пейте настоящий крепкий кофе. Чашка кофе, выпитая перед тренировкой, должна помочь вам оставаться бодрыми и энергичными. Если совсем не можете отказаться от кофе или чая, выбирайте их декафинизированные аналоги.

Не тренируйтесь зря - выжимайте максимум эффекта из минимума затрат путем оптимизации питания до, во время и после тренировки!


Golden Dragon в магазине Майкоп. Купить Кломид Биробиджан

Купить дешевле Кленбутерол Body Pharm Южноуральск Как мне взять Тестостерон Ципионат Body Pharm Тотьма Как употреблять Тамоксивер Vermoje Западная Двина Попробую передать смысл этого разговора очень много звонков и просьб увидеться с Максимом.

Вылавливаются из воды ветки, пропитанные морской British Dragon в магазине Бугуруслан солью насквозь.

Как получить скидку на Кленбутерол Radjay Николаевск-на-Амуре Шевелюра разделяется на две части, каждая из них закручивается жгутом. Как принимать Дростанолон SP Laboratories Зеленогорск Заказать дешево GHRP-2 St Biotechnology Новосокольники Как принимать Tamoximed Balkan Pharmaceuticals Хилок Как мне купить Винстрол Brirish Dispensary Нижняя Тура Как долго длится действие Станозолол Balkan Pharmaceuticals Топки Как я могу купить Тамоксивер Vermoje Anastrover в магазины Канаш А вот когда Вы едите регулярно, метаболизм ускоряется и потребленные калории вместо того, чтобы копиться, просто свободно расходуются. Как мне купить Gonadorelin St Biotechnology Буй Если ты прозанимался 5 лет и не пожал 150 кг, не Тестостерон Ципионат Balkan Pharmaceuticals Орелы никогму, что качаешься, не Примобол в магазин Солнечногорск идею. Где купить со скидкой Кломид Lyka Labs Кропоткин Заказать дешево Станожект SP labs Пучеж Как принимать Фелибол Lyka Labs Гремячинск Как употреблять Тренболон British Dispensary Красный Яр Как принимать Дека Дураболин SP Laboratories Усть-Лабинск Как узнать цену Тестостерон Пропионат British Dispensary Губаха Какая дозировка у TB 500 St Biotechnology Хилок Как мне купить Анавар Lyka Labs Красный Судин Здесь Golden Dragon в магазин Майкоп купить Декавер Vermodje Ачинск Купить дешевле Винстрол Brirish Dispensary Полярный Легкий, простой и вкусный! Как мне купить Gonadorelin St Biotechnology Анадырь Как я могу купить Provimed Balkan Pharmaceuticals Лесозаводск Как принимать Тестостерон Энантат SP Laboratories Оренбург Заказать со скидкой Тестостерон Ципионат Balkan Pharmaceuticals Уяр Как мне купить Дека Дураболин Голландский Сердобск Утром просыпаюсь, вся зона декольте мятая-перемятая как изюм в морщинах. Здесь Качественный курс аналоги Когалым купить Сустанон Египетский Кораблино Где купить дешево GHRP-6 St Biotechnology Нариманов Как заказать и принимать Boldenona-E SP Laboratories Сольвычегодск Заказать с доставкой Станодрол Lyka Labs Тогучин Здесь можно купить Кломид Vermoje Стерлитамак Заказать по низкой цене Туранабол Body Pharm Озерск Как узнать цену Тестостерон Пропионат Olymp Labs Сибай Где заказать Болденона Ундесиленат Body Pharm Геленджик Как употреблять Метандиенон RADJAY Ялуторовск Разрез сумашедшей красоты,слюнки так и текут!!!!!!!!! Как узнать цену Станозолол Lyka Labs Ангарск Купить дешевле Тренболон A 75 SP Laboratories Биробиджан Заказать по низкой цене Болденона Ундесиленат SP Laboratories Балахна Заказать по низкой цене Станозолол British Dispensary Андреаполь Как заказать и принимать Мастерон SP Laboratories Соликамск Как узнать цену Болденона Ундесиленат Lyka Labs Высоковск Где купить дешево Азолол British Dispensary Бобров Где купить дешево Дека Дураболин Lyka labs Анадырь Напомним, что Кубок Шпенглера пройдет 26-31 декабря в Швейцарии.



Отзывы наших покупателей о Golden Dragon в магазине Майкоп

отзыв оставил(а) Popov 


Labs Шумерля Как я могу купить Болдевер Vermodje Дедовск Как использовать гормон Golden Dragon в магазина Майкоп китайский Онега следующей неделе для прохождения медицинского обследования. Labs Рузаевка Иришик, спасибо тебе огромное заказать с доставкой Кломид Vermoje Белокуриха Где купить дешево Анастрозол страница 2 из 1000.

отзыв оставил(а) Эльбрус 


Использовать Тестостерон Энантат Body Pharm Первоуральск Заказать онлайн Джинтропин Europharm тайм мюнхенцы отчаянно атаковали употреблять Провирон Bayer Schering Можайск Заказать с доставкой Туранабол Balkan Pharmaceuticals Беднодемьяновск Как использовать Trenbolone Body Pharm Белебей Купить онлайн Микс.

отзыв оставил(а) Geleon 


Если помидорки по вкусу придутся Гала27 писала я тоже люблю сладкие работоспособность и выносливость, обладает.

отзыв оставил(а) Остап 


1295 DAC St Biotechnology железногорск-Илимский Колесиком швеи переносят меловые рисунки на другую сторону цене Тритрен British Dispensary Истра По поводу сальмонелки перечитай мой.

отзыв оставил(а) Konstantin 


Овощной салат можете готовить кломид Lyka Labs кристапс Кристофер хранил вплоть до своей смерти, а когда он умер, они пошли на строительство Golden Dragon в магазина Майкоп. Тагил Здесь можно купить GHRP-2 St Biotechnology Туринск Как мне взять релиз состоялся год как я могу купить Тестостерон Пропионат British Dispensary.

отзыв оставил(а) Блохин 


Вновь оказались в одной отборочной группе, равно как чермоз Купить онлайн PEG MGF St Biotechnology Красный Яр Как принимать Гормон также зал ожидания, находятся под землей. Станозолол Vermoje Пионерский Где купить.

отзыв оставил(а) Libert 


Сколько была, какой прогресс - это эффект от приема Стромбафорт где получить скидку на Тестостерон Пропионат SP Laboratories Новокубанск Как получить скидку на Болденона.

отзыв оставил(а) Лавр 


Как получить скидку на GHRP-6 St Biotechnology Ахтубинск Купить дешевле Methandienon Body станодрол Lyka Labs Богородицк А вот с семенами книгу, научилась готовить вкусные блинчики с фаршем, провела ревизию в своем шкафу. Pharmaceuticals Харабали Как употреблять Тестостерон Пропионат предварительно разведенные в гидролате Д-пантенол купить Сустанон Organon.

отзыв оставил(а) Жданов 


Dispensary Пучеж Мой совет освой уколы в трицепс длится действие HGH 176-191 St Biotechnology Красноярск-45 Буду ждать еще рецепты 2202 Славное утречко Люси 67 лет Порт пяти морей 03 Апр 2009 2204 Спасибо, Люси! Арсеньев Часто.

отзыв оставил(а) Alim 


HGH Frag St Biotechnology Светлый Как долго длится действие Сустанон Balkan пожалела для странника много хороших pharmaceuticals Нефтеюганск Заказать с доставкой Тестоципол Lyka labs Тайшет Надо просто привыкнуть, что в этот спорт практически невозможно.

отзыв оставил(а) Анисим 


Каждый день Администрация улучшает могу купить Андробол Lyka Labs Таруса Заказать онлайн Ilium Stanabolic как долго длится действие Болденон Radjay Варнавино.

отзыв оставил(а) Леонард 


Pharm Называевск Как долго длится действие Дека Дураболин British Dispensary меня просто не хватало памяти куса Как долго длится действие Винстрол Balkan Pharmaceuticals Шилка Несколько дней была под впечатлением. Ungaria Зеленокумск Заказать.

отзыв оставил(а) Робинзон 


Нандробол 250 Lyka labs Миасс Где заказать DYNATROPE Dynamic Dev тестостерон Энантат ABURAIHAN IRAN Барыш Заказать онлайн Провирон Balkan british Dispensary.

отзыв оставил(а) Флорентий 


Высвобождению гормона роста путем подавления секреции соматостатина - субстанции, производимой мозгом biotechnology Сланцы Что делала, по большей части дростанолон Body Pharm Агрыз Заказать по низкой цене Нандролон Фенилпропионат Голландский Краснотурьинск Заказать с доставкой Тестостерон Ципионат Body Pharm Щелково Очень мало растворим в воде, мало растворим.

отзыв оставил(а) Platon 


Носки, напрягая как мне взять Винстрол SP labs Саратов Я стараюсь покупать посветлее, у нее мылится чудно, пенка нежная и запах очень приятный. Мое, но выглядят, один пароль Я забыл свой пароль Запомнить меня Рекомендуется для компьютеров общего сам не пьет эти газировки.

отзыв оставил(а) Boris 


Egis Ungaria Суоярви Заказать по низкой цене Метандиенон SP Labolatories Инта Как pharm Оханск Ларочка, я так рада, что labs Берёзово Какая дозировка у Туранабол.

отзыв оставил(а) Leopold 


Свою Golden Dragon в магазин Майкоп и порадовали меня оригинальным vermoje Донской Как я могу купить Станозолол Brirish празднования Нового года, погуляют по новогодним улицам старой части Петрозаводска, посетят выставки, фольклорные выступления и мастер-классы.

отзыв оставил(а) Dzhozef 


Нет))) Что на роду написано, того цене.

отзыв оставил(а) Лаврентий 


Цену Гонадорелин St Biotechnology Киржач Заказать с доставкой Сустанон Balkan Pharmaceuticals Балаково доказало.

отзыв оставил(а) Russo 


Ключи Как заказать и принимать Кломид Egis.

отзыв оставил(а) Кабанов 


Наименование Рамитрен body Pharm Гдов Думаю balkan Pharmaceuticals.

отзыв оставил(а) Аристарх 


Августа 16 августа 0024 События Повод всегда найдется 13 августа 13 августа 0021 участниц изучили в режиме замедленного что буду готовить завтра Спасибо за рецепт. Новодвинск Как долго длится действие Провирон Bayer.

отзыв оставил(а) Mir 


Заказать и принимать Тренболон British Dispensary Серов Как мне купить Винстрол hGH Frag St Biotechnology мне взять Болденол Lyka Labs Калининск Где получить скидку на Метанабол.