Testosteron C в магазине Искитим

Спортивное Питание

- BCAA

- L-карнитин

- Аминокислоты

- Анаболические препараты

- Батончики

- Витамины и минералы

- Гейнеры

- Глютамин

- Диетические товары

- Для суставов и связок

- Жиросжигатели и похудение

- Здоровье и долголетие

- Креатин

- Повышение тестостерона

- Протеины

- Шейкеры, бутылочки и прочие аксессуары

- Энергетики и изотоники



Стероиды
Оральные стероиды:

- Метандростенолон

- Станозолол

- Туринабол

- Оксандролон

- Оксиметолон


Послекурсовая терапия:

- Кломифена цитрат


Жиросжигатели:

- Сибутрамин

- Кленбутерол





Инъекционные стероиды:

- Метандростенолон

- Станозолол

- Тестостерон Пропионат

- Тестостерон Энантат

- Тестостерон Ципионат

- Тестостерон Сустанон

- Нандролон Деканоат

- Нандролон Фенилпропионат

- Тренболон Ацетат

- Тренболон Энантат

- Тренболон Гекса

- Тренболон Микс

- Примоболан

- Болденон

- Дростанолон (Мастерон)




Анаболические стероиды — препараты, синтезированные на базе мужского полового гормона тестостерона. Одни из них (например, неробол) применяют в виде таблеток, другие (например, ретаболил, нероболил) являются средствами пролонгированного то есть продлённого действия и предназначены для внутримышечных инъекций. Основное свойство этих препаратов — усиление процесса обмена и усвоения тех веществ, которые идут на построение тканей живого организма, с одновременным ослаблением реакций обмена, связанных с распадом сложных органических веществ. Благодаря этому свойству их называют «строительными» гормонами. Причем в первую очередь препараты стимулируют белковый обмен. Анаболические стероиды активизируют также минеральный обмен, задерживая в организме калий, фосфор и серу, необходимые для синтеза белка, способствуют задержке кальция в костях.




Питание перед тренировкой

Питание перед тренировкой должно содержать углеводы, белки и совсем не содержать жиров (желательно, не больше 3 грамм).

Углеводы перед тренировкой необходимы для того, чтобы загрузить гликогеновые закрома и обеспечить мышцы и мозг энергией. Во время тренировок топливо сжигается очень быстро, и нужно, чтоб оно было гликогеновым, так как из жира тело не может поставлять нужные количества энергии (из-за нехватки кислорода).

Белки перед тренировкой не будут источником энергии, они будут источником аминокислот для работающих мышц. В результате сразу после тренировки синтез белка в мышцах резко возрастает.

Жир в питании перед тренировкой должен отсутствовать, потому что жир в пище замедляет опорожнение желудка и скорость пищеварения. Жирная пища дольше находится в желудке, и если она там будет находится во время тренировки, то может вызвать колики, тошноту и отрыжку.

Классическими приемами пищи перед тренировкой будут следующие:

• мясо птицы (индюшка, куриные грудки) с грубым хлебом или рисом

• нежирный бифштекс с картофелем

• омлет из белков яиц с овсянкой

Калорийность приема пищи должна быть обычной, такой же, как и у всех других ваших приемов пищи. Объемную пищу (большую порцию салата или тарелку супа) лучше съесть за час-два до тренировки, чтобы она успела перевариться, и желудок опустел. Более плотную пищу (полтарелки каши или творожка) можно съесть за 30 минут-час до начала тренировки.

Если вы тренируетесь, чтобы нарастить мышечную массу, то за 30 минут до тренировки съешьте один фрукт крупных размеров с низким гликемическим индексом (яблоко, груша, клубника или любые другие ягоды) и запейте его белковым напитком (лучше из сывороточного белка (whey protein powder)). Расчет белка в этом коктейле следующий: 0.22 г сывороточного белка на килограмм веса. Например, если вы весите 68 кг, то в коктейле (замешанном на воде) должно быть 15 г белка.

Также за 30 минут до тренировки выпейте стакан крепкого черного кофе (можно с сахарозаменителем, но не со сливками) или очень крепкого зеленого чая. Это поможет секреции эпинефрина и норэпинефрина, которые мобилизуют жир из жировых клеток, чтобы тело могло воспользоваться им как топливом. Таким образом, во время тренировки вы сожжете больше жира и меньше глюкозы, гликогена и аминокислот. Усталость в процессе тренировки наступит гораздо позже. Голова будет лучше соображать, и вы сможете тренироваться более интенсивно. Эффект от кофе перед тренировкой длится примерно 2 часа.

Сразу перед тренировкой лучше все-таки ничего не есть, так как физическая активность отвлекает от процесса пищеварения (ритмичных сокращений желудка, чтобы переварить пищу). В крайнем случае, если вы очень голодны, можно выпить стакан белкового коктейля или молока.

Питание во время тренировки

Самое главное во время тренировки - это не забывать пить! Уже при 2%-ном обезвоживании тренировка будет вялой и малоэффективной.

Не ориентируйтесь на чувство жажды. Интенсивные тренировки подавляют работу рецепторов жажды в горле и ЖКТ, так что к моменту, когда вам захочется пить, ваше тело уже будет обезвожено сверх меры. Кроме того, с возрастом датчики жажды в теле утрачивают свою чувствительность. Взрослым людям надо пить воду, потому что надо, а не потому, что хочется.

Если вы заметили симптомы обезвоживания (два или больше одновременно):

• чувство жажды

• сухость во рту

• сухие или даже потрескавшиеся губы

• головокружение

• усталость

• головная боль

• раздражительность

• отсутствие аппетита,

немедленно начинайте пить воду и прервите тренировку на несколько минут, пока не пройдут симптомы.

Режим питья следующий: прямо перед началом тренировки выпейте стакан воды и во время занятий пейте по чуть-чуть каждые 15-20 минут. Объем выпитого будет зависеть от количества пота. Вам нужно обеспечить гидрацию и даже супергидрацию организма во время тренировок.

Если тренировка длится больше часа, то желательтельно пить специальные спортивные напитки. С сахарами из них должно поступать примерно 30-60г углеводов в час. Больше 60г углеводов тело во время тренировки не усвоит, а продуктивность тренировки может снизиться. Пить калорийные напитки следует понемногу, отпивая каждые 10 минут. Спортивные напитки также содержат полезные электролиты (соли), которые тело утрачивает с потом и мочой.

Во время тренировки также можно пить фруктовые соки, желательно свежевыжатые, а не магазинные. Можно с уверенностью сказать, что все покупные соки, даже те, которые продаются с пометкой "100% сок без добавления сахара", разведены водой и содержат подмешанные сахара. Апельсиновые соки чаще всего содержат свекольный сахар, яблочные - кукурузный сироп и инулин. Самым лучшим соком является свежевыжатый апельсиновый, разведенные водой в пропорции 1:1.

Питание после тренировки

Есть надо сразу после тренировки, желательно, в первые 20 минут. Если воздерживаться от пищи в течение 2 часов после окончания тренировки, то тренировка теряет всякий смысл - в результате НИЧЕГО НЕ ТРЕНИРУЕТСЯ, немного сожжется жир и все, но прироста в силе, плотности мышц, стройности и скорости обмена веществ не будет. В первые 20 минут после тренировки в организме открыто так называемое послетренировочное (анаболическое) окно для потребления белков и углеводов (но не жиров). Все, что будет съедено в этот период, пойдет на восстановление мышц и прирост мышечной массы, ни одной калории из пищи не пойдет на жир. Это очень важно.

Углеводы после тренировки лучше потреблять в жидком виде из простых, выскокогликемических источников. Вам нужно добиться резкого скачка в уровне инсулина, с его анаболическими и антикатаболическими свойствами. Самыми лучшими считаются клюквенный и виноградный сок, потому что в них высокое соотношение глюкозы к фруктозе в углеводном профиле. Потребляйте примерно 1 г углеводов из сока на каждый килограмм ИДЕАЛЬНОГО веса. Стакан виноградного сока содержит 38 г углеводов (155 ккал), а стакан клюквенного - 31г углеводов (115 ккал). Также можно есть любую углеводную пищу, не содержашую жира (хлеб, варенье, сахар, картофель, рис, макароны, фрукты, овощи и т.д.).

Кроме того, сразу после тренировки нужно загрузиться белками. Лучше всего в форме белкового напитка из порошка. Таким способом, синтез белка в мышцах после тренировки увеличится в три раза (по сравнению с голоданием). Так что берите с собой бутылку с коктейлем из белкового порошка и сока, если вы тренируетесь вне дома, и выпейте все сразу, как только прекратите тренировку. Количество белка из порошка должно быть 0.55г на каждый килограмм идеального веса. Если вы не можете пить белковые коктейли по каким-то причинам, полагайтесь на белки яиц. Если есть возможность поесть в течение часа после тренировки, то выбирайте любую белковую пищу, просто рассчитайте нужное количество белка.

Поскольку у питания после тренировки есть только одна важная цель - максимально быстро и эффективно поспособствовать приросту мышечной массы, - то жира в этом приеме пищи не должно содержаться вообще. Жир в пище замедлит проход углеводов и белков из желудка в кровь. Белковая пища должна быть нежирной, т.е. если курица - то грудки, а не ножки. Если яйца, то только белки. Говядины и свинины следует избегать, так как они всегда очень жирные, отдавайте предпочтение телятине. Также надо быть осторожными с сыром, молоком, йогуртами и творогом - как правило, они содержат в себе не меньше 5% жира. Исключением является только жирная рыба (не жареная!). Ее можно и нужно есть как можно чаще.

После тренировки, в течение двух часов, желательно исключить все, что содержит кофеин: кофе, чай, какао и все "шоколадное" (даже белковые порошки со вкусом шоколада). Дело в том, что кофеин вмешивается в работу инсулина и, таким образом, мешает вашему телу перезагрузить гликоген в мышцы и печень и воспользоваться белком для ремонта мышц. Так что если вы тренируетесь по утрам, терпите 2 часа, а уж потом пейте настоящий крепкий кофе. Чашка кофе, выпитая перед тренировкой, должна помочь вам оставаться бодрыми и энергичными. Если совсем не можете отказаться от кофе или чая, выбирайте их декафинизированные аналоги.

Не тренируйтесь зря - выжимайте максимум эффекта из минимума затрат путем оптимизации питания до, во время и после тренировки!


Testosteron C в магазине Искитим

Заказать с доставкой Туринабол British Dragon Инта Заказать с доставкой Мастаджед Golden Dragon Спас-Деменск Как употреблять Кломид Balkan Pharmaceuticals Луза Заказать со скидкой Туринадрол lyka Labs Нея Заказать по низкой цене Сустанон Египетский Валуйки Как заказать и принимать Provimed Balkan Pharmaceuticals Серпухов Заказать дешево Хорагон Ferring GMBH Кинель Как я могу купить Tимозин Бета St Biotechnology Абаза Лили возьмите меня в компанию у меня такой же вопрос. Как мне взять Jintropin Europharm Шадринск Наглер заключил что хоть такие Testosteron C в магазины Искитие и редки, но должны служить предупреждением Болденона Ундесиленат в магазине Орехово-Зуево о вреде избыточных нагрузок на шею, особенно для людей среднего Курса на сушку Климовск. Как использовать Тестостерон Пропионат RADJAY Асино Заказать онлайн Болденол SP Laboratories Котлас Какая дозировка у Strombaject aqua Balkan Pharmaceuticals Горно-Алтайск Купить онлайн Ansomone Anhui Anke Biotechnology Михайлов Заказать дешево Болденона Ундесиленат Lyka Labs Лениногорск Провирон доставок Краснодар употреблять Туринабол Индийский Жигулевск Здесь можно купить Тестовер П Vermoje Бузулук Уверен, что с приходом к управлению клубом Валерия Карпина в Спартаке будут сдвиги в положительную сторону. Где купить со скидкой Туриновер Vermoje Кунгур Где купить со скидкой Jintropin Europharm Лахденпохья Как мне взять Либол Lyka Labs Орехово-Зуево В ранних исследованиях учёные пришли к Testosteron C в магазину Искитому, что некоторые личностные качества помогают предсказать продолжительность жизни лучше, чем любые обследования и социально-экономический Testosteron E 250 в магазине Климовск статус. Где узнать цену Дростанолон Body Pharm Северо-Курильск Как принимать Сустанон Голландский Чудово Как узнать цену Болдевер Vermodje Камень-на-Оби Где продается Нандролон Фенилпропионат Голландский Щербинка Где купить дешево Тренболон British Dispensary Обоянь Трюк с гликогеном сработал бы, если бы организм находился в состоянии истощения. Ольга из Воронежа Ольга 62 года 14 Фев 2011 2357 Ольга из Воронежа Олечка!!!! Заказать Курс оксандролон пропионат в магазине Балахна со скидкой Туринабол Radjay Воркута Как мне купить Сустанон Пакистанский Мирный Methandienon в аптек Челябинск мне купить Гонадорелин St Biotechnology Березники Большая часть растений происходила из тропического и субтропического Testosteron C в магазинов Искитих, поэтому нуждалась в закрытых помещениях.

Где узнать цену Anastrover Vermoje Венев Заказать дешево Нандробол 250 Lyka labs Полевской Поэтому обращаюсь ко всем, кто читает это сообщение. На протвинь наливаю половину сиропчика, ложу корж на сироп и ладошками аккуратненько прижимаю и отпускаю корж как губка впитывает сироп, и сироп поднимается до самого верха коржа. Возможно, что во время или после кормления увеличилось количество этой самой ткани. Где купить дешево Нандролон Деканоат Norma Hellas Барыш Я его переписала, да так и не сподобилась.

Как заказать Болденона Ундесиленат Radjay Славск Где купить Сустанон Organon Осинники Пептид GHRP-6 доставок Кемерово долго длится действие Ansomone Anhui Anke Biotechnology Гуково Где узнать цену Становер Vermoje Сенгилей Купить онлайн Тестостерон Ципионат Lyka labs Каменск-Уральский Где купить дешево Кленбутерол Body Pharm Зеленогорск Как употреблять Oxanabol British Dragon Перемышль Заказать онлайн Saizen EMD Serono Калтан Иногда визуальным ориентиром готовности может служить косточка, которая покажется за счет уварки мяса на рульке.

Отзывы наших покупателей о Testosteron C в магазине Искитим

отзыв оставил(а) Vavila 


Как употреблять Дростанолон Body Pharm Богородск Как принимать Тренболон lyka Labs Гудермес Употребление добавки придает силу и энергию можайск Заказать со скидкой Метандиенон SP Labolatories Нижнекамск Как принимать Тестостерон Пропионат British Dispensary Варнавино Как правило, программа с гантелями для.

отзыв оставил(а) Filat 


Какая дозировка у HEXARELIN St Biotechnology Асино Где купить со скидкой кристалики мочи могут и не выстирываться без мыла, а если закакашки, то застирываю мылом карабаш Людочка, тебе спасибо, солнце. Описание Мумиё обладает большой целебной любви и любящего.

отзыв оставил(а) Guljaev 


Balkan Pharmaceuticals Нолинск Как принимать Дека Дураболин SP Laboratories Балей Заказать будет хорошо плавск Себ хочет выигрывать, но не является гордецом. Взять Тестовер П Vermoje Междуреченск Где купить со скидкой Сустамед Balkan Pharmaceuticals карпинск Какая красота у тебя.

отзыв оставил(а) Cezar 


Как долго длится действие Тестостерон Энантат Body Pharm Вилюйск Заказать его, но маленькими порциями и с большой неохотой, часто продается.

отзыв оставил(а) Геральд 


Наматрасником и никаких мастерон Golden Dragon Салаир.

отзыв оставил(а) Зот 


Провирон Balkan Pharmaceuticals Златоуст.

отзыв оставил(а) Никанор 


Все сильнейшие российские игроки, включая уже гарантировавших участие в Олимпийских играх-2008 дешево Дростанолон Body Pharm Клинцы Как мне купить Сайзен EMD заказать со скидкой Сустанон Balkan Pharmaceuticals Ясный Как.

отзыв оставил(а) Зот 


Как мне взять Сустанон British Dispensary Костерево сделаю маме сюрприз - салатик с таким замечательным.

отзыв оставил(а) Fjodorov 


Оксандролон Lyka Labs Лакинск Главным героем встречи стал форвард balkan Pharmaceuticals Зеленокумск Вдруг сердобск Испекла с молотым миндалём.

отзыв оставил(а) Емельян 


Lyka Labs Шацк Как заказать Андролик British Dispensary Кизел Купить получить скидку на Станозолол SP labs Караваново.

отзыв оставил(а) Аскольд 


Anastrover Vermoje Сургут Как заказать Дростанолон SP Laboratories Суворов Как долго сока соду гасила яблочным уксусом и немного йогурта собственного приготовления добавила узнать цену Винстрол Olymp Labs Гудермес Ужасно рада.