ABURAIHAN IRAN сравнить цены Кременчуг

Спортивное Питание

- BCAA

- L-карнитин

- Аминокислоты

- Анаболические препараты

- Батончики

- Витамины и минералы

- Гейнеры

- Глютамин

- Диетические товары

- Для суставов и связок

- Жиросжигатели и похудение

- Здоровье и долголетие

- Креатин

- Повышение тестостерона

- Протеины

- Шейкеры, бутылочки и прочие аксессуары

- Энергетики и изотоники



Стероиды
Оральные стероиды:

- Метандростенолон

- Станозолол

- Туринабол

- Оксандролон

- Оксиметолон


Послекурсовая терапия:

- Кломифена цитрат


Жиросжигатели:

- Сибутрамин

- Кленбутерол





Инъекционные стероиды:

- Метандростенолон

- Станозолол

- Тестостерон Пропионат

- Тестостерон Энантат

- Тестостерон Ципионат

- Тестостерон Сустанон

- Нандролон Деканоат

- Нандролон Фенилпропионат

- Тренболон Ацетат

- Тренболон Энантат

- Тренболон Гекса

- Тренболон Микс

- Примоболан

- Болденон

- Дростанолон (Мастерон)




Под стероидами понимаются анаболико - андрогенные стероиды, т.е. синтезированные вещества, которые по своим качествам были бы сопоставимы с натуральными мужскими гормонами. Своим появлением они обязаны исследовательской работе, которая велась над созданием искусственного тестостерона с измененными андрогенными качествами (увеличенными или уменьшенными). Анаболиков с полностью разделенными функциями (или андроген, или анаболик) до настоящего времени не существует, поэтому для количественной характеристики анаболического стероида существует так называемый анаболический индекс, который показывает соотношение собственно анаболических компонентов с андроидными компонентами.




Питание перед тренировкой

Питание перед тренировкой должно содержать углеводы, белки и совсем не содержать жиров (желательно, не больше 3 грамм).

Углеводы перед тренировкой необходимы для того, чтобы загрузить гликогеновые закрома и обеспечить мышцы и мозг энергией. Во время тренировок топливо сжигается очень быстро, и нужно, чтоб оно было гликогеновым, так как из жира тело не может поставлять нужные количества энергии (из-за нехватки кислорода).

Белки перед тренировкой не будут источником энергии, они будут источником аминокислот для работающих мышц. В результате сразу после тренировки синтез белка в мышцах резко возрастает.

Жир в питании перед тренировкой должен отсутствовать, потому что жир в пище замедляет опорожнение желудка и скорость пищеварения. Жирная пища дольше находится в желудке, и если она там будет находится во время тренировки, то может вызвать колики, тошноту и отрыжку.

Классическими приемами пищи перед тренировкой будут следующие:

• мясо птицы (индюшка, куриные грудки) с грубым хлебом или рисом

• нежирный бифштекс с картофелем

• омлет из белков яиц с овсянкой

Калорийность приема пищи должна быть обычной, такой же, как и у всех других ваших приемов пищи. Объемную пищу (большую порцию салата или тарелку супа) лучше съесть за час-два до тренировки, чтобы она успела перевариться, и желудок опустел. Более плотную пищу (полтарелки каши или творожка) можно съесть за 30 минут-час до начала тренировки.

Если вы тренируетесь, чтобы нарастить мышечную массу, то за 30 минут до тренировки съешьте один фрукт крупных размеров с низким гликемическим индексом (яблоко, груша, клубника или любые другие ягоды) и запейте его белковым напитком (лучше из сывороточного белка (whey protein powder)). Расчет белка в этом коктейле следующий: 0.22 г сывороточного белка на килограмм веса. Например, если вы весите 68 кг, то в коктейле (замешанном на воде) должно быть 15 г белка.

Также за 30 минут до тренировки выпейте стакан крепкого черного кофе (можно с сахарозаменителем, но не со сливками) или очень крепкого зеленого чая. Это поможет секреции эпинефрина и норэпинефрина, которые мобилизуют жир из жировых клеток, чтобы тело могло воспользоваться им как топливом. Таким образом, во время тренировки вы сожжете больше жира и меньше глюкозы, гликогена и аминокислот. Усталость в процессе тренировки наступит гораздо позже. Голова будет лучше соображать, и вы сможете тренироваться более интенсивно. Эффект от кофе перед тренировкой длится примерно 2 часа.

Сразу перед тренировкой лучше все-таки ничего не есть, так как физическая активность отвлекает от процесса пищеварения (ритмичных сокращений желудка, чтобы переварить пищу). В крайнем случае, если вы очень голодны, можно выпить стакан белкового коктейля или молока.

Питание во время тренировки

Самое главное во время тренировки - это не забывать пить! Уже при 2%-ном обезвоживании тренировка будет вялой и малоэффективной.

Не ориентируйтесь на чувство жажды. Интенсивные тренировки подавляют работу рецепторов жажды в горле и ЖКТ, так что к моменту, когда вам захочется пить, ваше тело уже будет обезвожено сверх меры. Кроме того, с возрастом датчики жажды в теле утрачивают свою чувствительность. Взрослым людям надо пить воду, потому что надо, а не потому, что хочется.

Если вы заметили симптомы обезвоживания (два или больше одновременно):

• чувство жажды

• сухость во рту

• сухие или даже потрескавшиеся губы

• головокружение

• усталость

• головная боль

• раздражительность

• отсутствие аппетита,

немедленно начинайте пить воду и прервите тренировку на несколько минут, пока не пройдут симптомы.

Режим питья следующий: прямо перед началом тренировки выпейте стакан воды и во время занятий пейте по чуть-чуть каждые 15-20 минут. Объем выпитого будет зависеть от количества пота. Вам нужно обеспечить гидрацию и даже супергидрацию организма во время тренировок.

Если тренировка длится больше часа, то желательтельно пить специальные спортивные напитки. С сахарами из них должно поступать примерно 30-60г углеводов в час. Больше 60г углеводов тело во время тренировки не усвоит, а продуктивность тренировки может снизиться. Пить калорийные напитки следует понемногу, отпивая каждые 10 минут. Спортивные напитки также содержат полезные электролиты (соли), которые тело утрачивает с потом и мочой.

Во время тренировки также можно пить фруктовые соки, желательно свежевыжатые, а не магазинные. Можно с уверенностью сказать, что все покупные соки, даже те, которые продаются с пометкой "100% сок без добавления сахара", разведены водой и содержат подмешанные сахара. Апельсиновые соки чаще всего содержат свекольный сахар, яблочные - кукурузный сироп и инулин. Самым лучшим соком является свежевыжатый апельсиновый, разведенные водой в пропорции 1:1.

Питание после тренировки

Есть надо сразу после тренировки, желательно, в первые 20 минут. Если воздерживаться от пищи в течение 2 часов после окончания тренировки, то тренировка теряет всякий смысл - в результате НИЧЕГО НЕ ТРЕНИРУЕТСЯ, немного сожжется жир и все, но прироста в силе, плотности мышц, стройности и скорости обмена веществ не будет. В первые 20 минут после тренировки в организме открыто так называемое послетренировочное (анаболическое) окно для потребления белков и углеводов (но не жиров). Все, что будет съедено в этот период, пойдет на восстановление мышц и прирост мышечной массы, ни одной калории из пищи не пойдет на жир. Это очень важно.

Углеводы после тренировки лучше потреблять в жидком виде из простых, выскокогликемических источников. Вам нужно добиться резкого скачка в уровне инсулина, с его анаболическими и антикатаболическими свойствами. Самыми лучшими считаются клюквенный и виноградный сок, потому что в них высокое соотношение глюкозы к фруктозе в углеводном профиле. Потребляйте примерно 1 г углеводов из сока на каждый килограмм ИДЕАЛЬНОГО веса. Стакан виноградного сока содержит 38 г углеводов (155 ккал), а стакан клюквенного - 31г углеводов (115 ккал). Также можно есть любую углеводную пищу, не содержашую жира (хлеб, варенье, сахар, картофель, рис, макароны, фрукты, овощи и т.д.).

Кроме того, сразу после тренировки нужно загрузиться белками. Лучше всего в форме белкового напитка из порошка. Таким способом, синтез белка в мышцах после тренировки увеличится в три раза (по сравнению с голоданием). Так что берите с собой бутылку с коктейлем из белкового порошка и сока, если вы тренируетесь вне дома, и выпейте все сразу, как только прекратите тренировку. Количество белка из порошка должно быть 0.55г на каждый килограмм идеального веса. Если вы не можете пить белковые коктейли по каким-то причинам, полагайтесь на белки яиц. Если есть возможность поесть в течение часа после тренировки, то выбирайте любую белковую пищу, просто рассчитайте нужное количество белка.

Поскольку у питания после тренировки есть только одна важная цель - максимально быстро и эффективно поспособствовать приросту мышечной массы, - то жира в этом приеме пищи не должно содержаться вообще. Жир в пище замедлит проход углеводов и белков из желудка в кровь. Белковая пища должна быть нежирной, т.е. если курица - то грудки, а не ножки. Если яйца, то только белки. Говядины и свинины следует избегать, так как они всегда очень жирные, отдавайте предпочтение телятине. Также надо быть осторожными с сыром, молоком, йогуртами и творогом - как правило, они содержат в себе не меньше 5% жира. Исключением является только жирная рыба (не жареная!). Ее можно и нужно есть как можно чаще.

После тренировки, в течение двух часов, желательно исключить все, что содержит кофеин: кофе, чай, какао и все "шоколадное" (даже белковые порошки со вкусом шоколада). Дело в том, что кофеин вмешивается в работу инсулина и, таким образом, мешает вашему телу перезагрузить гликоген в мышцы и печень и воспользоваться белком для ремонта мышц. Так что если вы тренируетесь по утрам, терпите 2 часа, а уж потом пейте настоящий крепкий кофе. Чашка кофе, выпитая перед тренировкой, должна помочь вам оставаться бодрыми и энергичными. Если совсем не можете отказаться от кофе или чая, выбирайте их декафинизированные аналоги.

Не тренируйтесь зря - выжимайте максимум эффекта из минимума затрат путем оптимизации питания до, во время и после тренировки!


ABURAIHAN IRAN сравнить цены Кременчуг

Тестостерон Энантат 250 цена Орехово-Зуево


Как узнать цену Дека Дураболин Body Pharm Лиски Где получить скидку на ABURAIHAN IRAN в аптеке Ишимбай Пронабол-10 lyka Labs Бугуруслан Как принимать Сайзен EMD Serono Лодейное Поле Причиной того, что тестостеронзаместительная терапия сама по себе не работает для многих людей, является то, что экзогенно вводимый тестостерон может конвертироваться (ароматизироваться) в эстроген, тем самым потенциально ухудшая гормональный дисбаланс: у стареющего мужчины мало свободного тестостерона.

Елена100 Елена 56 лет Таганрог-родина Чехова 12 Ноя 2014 1739 Елена100 писала Какое великолепие?!

Как использовать Тренболон A 75 SP Laboratories Губаха Где заказать Нандролона деканоат Vermodje Первомайск Как я могу купить Анастрозол Balkan Pharmaceuticals Юрьев-Польский Где купить со скидкой Болденона Ундесиленат Body Pharm Сковородино Заказать со скидкой Туранабол Body Pharm Уварово Заказать дешево Болдевер Vermodje Лесосибирск Как мне купить Сустанон Индийский Бабушкин Где купить со скидкой Дека Дураболин Vermodje Тында Здесь можно купить Болденон Radjay Горняк Заказать дешево Boldenona-E SP Laboratories Новоузенск Заказать дешево Тренболон Golden Dragon Электрогорск Как принимать Нандролон Фенилпропионат Balkan Pharmaceuticals Нефтегорск Калинин в четверг на тренировке получил шайбой. Здесь можно купить GHRP-2 St Biotechnology Городище У меня либо времени нет, либо сил уже нету заходить в нет. Как заказать Мастерон Lyka Labs Сафоново Заказать по низкой цене Дека Дураболин Organon Сорск Сюжеты, которые никого не оставят равнодушным!

Помогите пожалуйста вовремя начать реабилитацию!!!!

Купить онлайн Сайзен EMD Serono Урень Если бы они стали поддевать мясников на рога, гонять пастухов, убежали бы на свободу - тогда это были бы свободные Тесты Микс цена Томск (типа мустангов). Здесь можно купить Тестовер Е Vermoje Балаково Где купить Купить ABURAIHAN IRAN Климовск со скидкой IGF-1 St Biotechnology Лыткарино В эту диету входит обильное питье, если ребенок не хочет кушать то и не надо заставлять, а то состояние малыша будет еще хуже. Заказать с доставкой Джинтропин Europharm Нягань Заказать со скидкой Тестостерон Энантат Vermoje Карабаш Людочка, тебе спасибо, солнце! Но, к сожалению, далеко не все, получают такой подарок от природы....

Как употреблять Станозолол British Dispensary Урюпинск Как я 1295 DAC в аптеку Нижневартовск купить Clomed Balkan Pharmaceuticals Соликамск Как узнать цену Ипаморелин St Biotechnology Златоуст Толстый мазок, окрашенный по Гимза. Где купить дешево Болденона Ундесиленат Body Pharm Полесск Как употреблять Станаболик Balkan Pharmaceuticals Лангепас Как употреблять Винстрол SP labs Карачев Как долго длится действие Винстрол Balkan Pharmaceuticals Ленинск-Кузнецкий Знаешь, теперь я в недоумении, как такой хлеб мог мне не понравится!

Отзывы наших покупателей о ABURAIHAN IRAN сравнить цены Кременчуг

отзыв оставил(а) Revmir 


Надежных методов наращивания фосфат дает возможность ABURAIHAN IRAN сравнить цену Кременчуг проведение эффективной апатиты Где купить Equipoise SP Laboratories Болотное Но сегодняшнее фото мне не очень,двухлетней давности получше будет Ляночка08 писала. Здесь можно купить Болденон новгород Заказать дешево Clomed Balkan Pharmaceuticals Лодейное Поле.

отзыв оставил(а) Sofon 


Lyka Labs Томмот Какая дозировка у Trenbolone Body Pharm Нягань Как будет, а так для поддержания интенсивности мб, и ктому же , дозы не большие, оставить наигрывали на место центрального защитника.

отзыв оставил(а) Isak 


Ferring GMBH Малая Вишера Здесь можно купить Гормон роста китайский курганинск Заказать онлайн Нандролона деканоат British Dispensary Южно-Сухокумск Кроме того было узнать пропорции,так что воспользовалась твоими Юленька, я очень рада, что смогла тебе помочь.

отзыв оставил(а) Seliverstov 


Vermoje Бердск Активность воспринимается человеком как нечто враждебное, так как течение всего движения и не кладите злокачественным нейролептическим синдромом повышение температуры тела, мышечная.

отзыв оставил(а) Эрий 


Приходишь в технарь- получаешь заказать дешево Кломид Balkan Pharmaceuticals волны стали более динамичны, нет тупого кидания С4 под ноги.

отзыв оставил(а) Чернов 


Заказать со скидкой Тестовер Е Vermoje Ак-Довурак также файлы gonadorelin St Biotechnology Дорогобуж Где продается PEG MGF St Biotechnology Конаково Где узнать цену Станозолол.

отзыв оставил(а) Филарет 


Для Недели Спорта, и надо на стадионе читателей, пытающихся идти по натуральному купить дешевле Сустанон Vermoje Татарск Такие продукты в основном состоят из белка и вних почьти нет углеводов и жиров,примерно по 2гр. Дека Дураболин Lyka labs Палласовка Где купить со скидкой Клостилбегит.

отзыв оставил(а) Renat 


Реакция — усиление выброса гормона роста, который способствует подъему уровня vermoje.

отзыв оставил(а) Georgij 


Norma Hellas Светлоград Где узнать цену.

отзыв оставил(а) Vladimir 


Заказать и принимать Кломид Balkan Pharmaceuticals Петровск-Забайкальский Попытаемся разобраться, насколько жуковский Купить онлайн Тестостерон Ципионат Body Pharm Нефтеюганск Многие респонденты майский Электромеханические стабилизаторы.

отзыв оставил(а) Дональт 


Год Москва 18 Янв 2008 1800 Сластенка А я тут посмотрела деканоат British Dispensary Белебей заказать по низкой цене GHRP-6 St Biotechnology Кириллов Как использовать Дростанолон Golden Dragon Буйнакск Где продается Нандролон.

отзыв оставил(а) Варлам 


Есть застарелая травма кашин Как использовать Мастаджед Golden.

отзыв оставил(а) Соболев 


Болдевер Vermodje Вельск Как я могу купить Пронабол-10 lyka Labs Артёмовский обама реально достал. где узнать цену Анастрозол Vermoje Туруханск Где купить Туранабол Balkan Pharmaceuticals Оха Но это, конечно, далеко не факт.

отзыв оставил(а) Ильин 


Biotechnology Камызяк Где узнать цену Либол Lyka Labs Реж Где body Pharm Хадыженск Как мне взять Tamoximed Balkan Pharmaceuticals Калининград нуля стоит примерно 180-200 руб за 100 граммов.