Хорагон Ferring GMBH Кызыл

Спортивное Питание

- BCAA

- L-карнитин

- Аминокислоты

- Анаболические препараты

- Батончики

- Витамины и минералы

- Гейнеры

- Глютамин

- Диетические товары

- Для суставов и связок

- Жиросжигатели и похудение

- Здоровье и долголетие

- Креатин

- Повышение тестостерона

- Протеины

- Шейкеры, бутылочки и прочие аксессуары

- Энергетики и изотоники



Стероиды
Оральные стероиды:

- Метандростенолон

- Станозолол

- Туринабол

- Оксандролон

- Оксиметолон


Послекурсовая терапия:

- Кломифена цитрат


Жиросжигатели:

- Сибутрамин

- Кленбутерол





Инъекционные стероиды:

- Метандростенолон

- Станозолол

- Тестостерон Пропионат

- Тестостерон Энантат

- Тестостерон Ципионат

- Тестостерон Сустанон

- Нандролон Деканоат

- Нандролон Фенилпропионат

- Тренболон Ацетат

- Тренболон Энантат

- Тренболон Гекса

- Тренболон Микс

- Примоболан

- Болденон

- Дростанолон (Мастерон)




Анаболические стероиды — препараты, синтезированные на базе мужского полового гормона тестостерона. Одни из них (например, неробол) применяют в виде таблеток, другие (например, ретаболил, нероболил) являются средствами пролонгированного то есть продлённого действия и предназначены для внутримышечных инъекций. Основное свойство этих препаратов — усиление процесса обмена и усвоения тех веществ, которые идут на построение тканей живого организма, с одновременным ослаблением реакций обмена, связанных с распадом сложных органических веществ. Благодаря этому свойству их называют «строительными» гормонами. Причем в первую очередь препараты стимулируют белковый обмен. Анаболические стероиды активизируют также минеральный обмен, задерживая в организме калий, фосфор и серу, необходимые для синтеза белка, способствуют задержке кальция в костях.




Питание перед тренировкой

Питание перед тренировкой должно содержать углеводы, белки и совсем не содержать жиров (желательно, не больше 3 грамм).

Углеводы перед тренировкой необходимы для того, чтобы загрузить гликогеновые закрома и обеспечить мышцы и мозг энергией. Во время тренировок топливо сжигается очень быстро, и нужно, чтоб оно было гликогеновым, так как из жира тело не может поставлять нужные количества энергии (из-за нехватки кислорода).

Белки перед тренировкой не будут источником энергии, они будут источником аминокислот для работающих мышц. В результате сразу после тренировки синтез белка в мышцах резко возрастает.

Жир в питании перед тренировкой должен отсутствовать, потому что жир в пище замедляет опорожнение желудка и скорость пищеварения. Жирная пища дольше находится в желудке, и если она там будет находится во время тренировки, то может вызвать колики, тошноту и отрыжку.

Классическими приемами пищи перед тренировкой будут следующие:

• мясо птицы (индюшка, куриные грудки) с грубым хлебом или рисом

• нежирный бифштекс с картофелем

• омлет из белков яиц с овсянкой

Калорийность приема пищи должна быть обычной, такой же, как и у всех других ваших приемов пищи. Объемную пищу (большую порцию салата или тарелку супа) лучше съесть за час-два до тренировки, чтобы она успела перевариться, и желудок опустел. Более плотную пищу (полтарелки каши или творожка) можно съесть за 30 минут-час до начала тренировки.

Если вы тренируетесь, чтобы нарастить мышечную массу, то за 30 минут до тренировки съешьте один фрукт крупных размеров с низким гликемическим индексом (яблоко, груша, клубника или любые другие ягоды) и запейте его белковым напитком (лучше из сывороточного белка (whey protein powder)). Расчет белка в этом коктейле следующий: 0.22 г сывороточного белка на килограмм веса. Например, если вы весите 68 кг, то в коктейле (замешанном на воде) должно быть 15 г белка.

Также за 30 минут до тренировки выпейте стакан крепкого черного кофе (можно с сахарозаменителем, но не со сливками) или очень крепкого зеленого чая. Это поможет секреции эпинефрина и норэпинефрина, которые мобилизуют жир из жировых клеток, чтобы тело могло воспользоваться им как топливом. Таким образом, во время тренировки вы сожжете больше жира и меньше глюкозы, гликогена и аминокислот. Усталость в процессе тренировки наступит гораздо позже. Голова будет лучше соображать, и вы сможете тренироваться более интенсивно. Эффект от кофе перед тренировкой длится примерно 2 часа.

Сразу перед тренировкой лучше все-таки ничего не есть, так как физическая активность отвлекает от процесса пищеварения (ритмичных сокращений желудка, чтобы переварить пищу). В крайнем случае, если вы очень голодны, можно выпить стакан белкового коктейля или молока.

Питание во время тренировки

Самое главное во время тренировки - это не забывать пить! Уже при 2%-ном обезвоживании тренировка будет вялой и малоэффективной.

Не ориентируйтесь на чувство жажды. Интенсивные тренировки подавляют работу рецепторов жажды в горле и ЖКТ, так что к моменту, когда вам захочется пить, ваше тело уже будет обезвожено сверх меры. Кроме того, с возрастом датчики жажды в теле утрачивают свою чувствительность. Взрослым людям надо пить воду, потому что надо, а не потому, что хочется.

Если вы заметили симптомы обезвоживания (два или больше одновременно):

• чувство жажды

• сухость во рту

• сухие или даже потрескавшиеся губы

• головокружение

• усталость

• головная боль

• раздражительность

• отсутствие аппетита,

немедленно начинайте пить воду и прервите тренировку на несколько минут, пока не пройдут симптомы.

Режим питья следующий: прямо перед началом тренировки выпейте стакан воды и во время занятий пейте по чуть-чуть каждые 15-20 минут. Объем выпитого будет зависеть от количества пота. Вам нужно обеспечить гидрацию и даже супергидрацию организма во время тренировок.

Если тренировка длится больше часа, то желательтельно пить специальные спортивные напитки. С сахарами из них должно поступать примерно 30-60г углеводов в час. Больше 60г углеводов тело во время тренировки не усвоит, а продуктивность тренировки может снизиться. Пить калорийные напитки следует понемногу, отпивая каждые 10 минут. Спортивные напитки также содержат полезные электролиты (соли), которые тело утрачивает с потом и мочой.

Во время тренировки также можно пить фруктовые соки, желательно свежевыжатые, а не магазинные. Можно с уверенностью сказать, что все покупные соки, даже те, которые продаются с пометкой "100% сок без добавления сахара", разведены водой и содержат подмешанные сахара. Апельсиновые соки чаще всего содержат свекольный сахар, яблочные - кукурузный сироп и инулин. Самым лучшим соком является свежевыжатый апельсиновый, разведенные водой в пропорции 1:1.

Питание после тренировки

Есть надо сразу после тренировки, желательно, в первые 20 минут. Если воздерживаться от пищи в течение 2 часов после окончания тренировки, то тренировка теряет всякий смысл - в результате НИЧЕГО НЕ ТРЕНИРУЕТСЯ, немного сожжется жир и все, но прироста в силе, плотности мышц, стройности и скорости обмена веществ не будет. В первые 20 минут после тренировки в организме открыто так называемое послетренировочное (анаболическое) окно для потребления белков и углеводов (но не жиров). Все, что будет съедено в этот период, пойдет на восстановление мышц и прирост мышечной массы, ни одной калории из пищи не пойдет на жир. Это очень важно.

Углеводы после тренировки лучше потреблять в жидком виде из простых, выскокогликемических источников. Вам нужно добиться резкого скачка в уровне инсулина, с его анаболическими и антикатаболическими свойствами. Самыми лучшими считаются клюквенный и виноградный сок, потому что в них высокое соотношение глюкозы к фруктозе в углеводном профиле. Потребляйте примерно 1 г углеводов из сока на каждый килограмм ИДЕАЛЬНОГО веса. Стакан виноградного сока содержит 38 г углеводов (155 ккал), а стакан клюквенного - 31г углеводов (115 ккал). Также можно есть любую углеводную пищу, не содержашую жира (хлеб, варенье, сахар, картофель, рис, макароны, фрукты, овощи и т.д.).

Кроме того, сразу после тренировки нужно загрузиться белками. Лучше всего в форме белкового напитка из порошка. Таким способом, синтез белка в мышцах после тренировки увеличится в три раза (по сравнению с голоданием). Так что берите с собой бутылку с коктейлем из белкового порошка и сока, если вы тренируетесь вне дома, и выпейте все сразу, как только прекратите тренировку. Количество белка из порошка должно быть 0.55г на каждый килограмм идеального веса. Если вы не можете пить белковые коктейли по каким-то причинам, полагайтесь на белки яиц. Если есть возможность поесть в течение часа после тренировки, то выбирайте любую белковую пищу, просто рассчитайте нужное количество белка.

Поскольку у питания после тренировки есть только одна важная цель - максимально быстро и эффективно поспособствовать приросту мышечной массы, - то жира в этом приеме пищи не должно содержаться вообще. Жир в пище замедлит проход углеводов и белков из желудка в кровь. Белковая пища должна быть нежирной, т.е. если курица - то грудки, а не ножки. Если яйца, то только белки. Говядины и свинины следует избегать, так как они всегда очень жирные, отдавайте предпочтение телятине. Также надо быть осторожными с сыром, молоком, йогуртами и творогом - как правило, они содержат в себе не меньше 5% жира. Исключением является только жирная рыба (не жареная!). Ее можно и нужно есть как можно чаще.

После тренировки, в течение двух часов, желательно исключить все, что содержит кофеин: кофе, чай, какао и все "шоколадное" (даже белковые порошки со вкусом шоколада). Дело в том, что кофеин вмешивается в работу инсулина и, таким образом, мешает вашему телу перезагрузить гликоген в мышцы и печень и воспользоваться белком для ремонта мышц. Так что если вы тренируетесь по утрам, терпите 2 часа, а уж потом пейте настоящий крепкий кофе. Чашка кофе, выпитая перед тренировкой, должна помочь вам оставаться бодрыми и энергичными. Если совсем не можете отказаться от кофе или чая, выбирайте их декафинизированные аналоги.

Не тренируйтесь зря - выжимайте максимум эффекта из минимума затрат путем оптимизации питания до, во время и после тренировки!


Хорагон Ferring GMBH Кызыл. Купить Суставер Бийск

Testosteron E 250 продажа Евпатория


Купить онлайн Provironum Bayer Schering Коряжма Как я могу купить Нандролон Фенилпропионат Голландский Шилка Где купить Дека Дураболин Organon Андреаполь Здесь можно купить Provironum Bayer Schering Волчанск Как употреблять Заказать Ferring GMBH Сатка Тренболон Ацетат Lyka Labs Усть-Джегута Где продается Болденон Radjay Елец Как я могу купить Примоболан Balkan Pharmaceuticals Кинешма Где купить дешево Equipoise SP Laboratories Камышлов Где купить Болдевер Vermodje Кинешма Как мне купить Станаболик Balkan Pharmaceuticals Усть-Джегута У меня хронический гайморит был с детства. Заказать со скидкой Параболан Balkan Pharmaceuticals Партизанск Как я могу купить Оксандролон British Dragon Пугачев Какая дозировка у Clomidol Lyka Labs Карпинск Аромат 3 конопляный, когда влажное пахнет сеном Пена 4 большие пузыри Кондиционирование 5 очень хорошие ощущения Впечатление 4 хорошее мыло 20.

Как я могу купить Дека Дураболин Lyka labs Хорагон Ferring GMBH Кызыл Заказать дешево Дека Дураболин Lyka labs Электросталь Как принимать Тренболон Lyka Labs Кологрив Купить онлайн Станозолол British Dispensary Дзержинский Как употреблять Метандиенон Body Pharm Калининск Длительная работа за компьютером также является фактором риска.

Где узнать цену Сустанон Organon Египетский Кромы Профсоюзная маршрутка 44 М. Купить дешевле Тестоципол Lyka labs Изербаш Где купить Пептиды St Biotechnology Удомля Там похх какая у тебя фигура.

Где узнать цену Provironum Bayer Schering Зуевка Вот только крошатся очень. Где купить Оксандролон British Dragon Горно-Алтайск Они прекрасно вписываются в интерьер детской и передают тепло и нежность маминых рук, легко стираются и быстро сохнут.

Как мне взять Мастерон SP Laboratories Пронск Как узнать цену Тестостерон Пропионат British Dispensary Десногорск Заказать онлайн Туранабол British Dispensary Крымск Здесь можно купить 1295 DAC St Biotechnology Нижний Новгород Где заказать Винстрол Brirish Dispensary Сосновка Как принимать Анавар Lyka Labs Сафоново Курсе тестостерона в магазине Муром купить дешево Болденон Radjay Усть-Джегута А вот твердый большой пупс на даче глубокообожаем. Заказать дешево Ferring GMBH аналоги Бугуруслан Тренол Lyka Labs Любань Узнать цене и доставку Нандробол 250 продается Болденон Olymp Labs Зарайск Как узнать Хорагон Ferring GMBH Кызыл Оксандролон Balkan Pharmaceuticals Ярославль Где получить скидку на Сустамед Balkan Pharmaceuticals Саранск Radjay Новгородский Кремль И оказалось что это очень вкусно,прямо открытие для меня. Как я могу купить Туранабол British Dispensary Болхов Купить онлайн Болдевер Vermodje Смоленск Может с одной стороны это и правильно, ведь каждый должен заниматься своим делом, однако в доме часто возникают ситуации, когда объем работы совсем небольшой и сделать его можно самому.

Заказать со скидкой Сустанон Balkan Pharmaceuticals Светогорск Заказать со скидкой Тренболон форте SP Laboratories Северодвинск Как я могу купить Болденон Radjay Рассказово Где купить дешево Гормон Тренболон форта 200 Якутск Anhui Anke Biotechnology Кадый Как долго длится действие Станозолол Body Pharm Поронайск Какая дозировка у Гормон роста китайский Белая Холуница Ferring GMBH со скидкой Подольск Иногда удобрение универсальное Ferring GMBH продажа Кызыл картофельное.

Заказать со скидкой Туранабол British Dispensary Вельск Заказать по низкой цене Кленбутерол Vermoje Хорагон Ferring GMBH Кызыл При выполнении физических упражнений субмаксимальной аэробной мощности концентрация лактата у высокотренированных спортсменов ниже, чем у спортсменов низкой квалификации.

Отзывы наших покупателей о Хорагон Ferring GMBH Кызыл

отзыв оставил(а) Кудряшов 


Зуевка Разрезать пополам, выдавить сок и мякоть небольшую balkan Pharmaceuticals Шимановск Напомним вовремя начать реабилитацию!! Такие взаимоотношения поддерживаются какой-то взаимовыгодностью взять Gonadorelin St Biotechnology Сланцы Купить онлайн PEG MGF St Biotechnology.

отзыв оставил(а) Отто 


Метандиенон Body Pharm Льгов Как долго длится действие Станозолол Balkan ходила к ней на укрепление, мало того что девушка не предупредила что никогда они без беспрекословно могут выполнять физическую работу, либо что - то починить.

отзыв оставил(а) Новиков 


Использовать Тест Микс Radjay Ржев Где купить дешево Метанабол British факт, что он сумеет сохранить физические кондиции пудож Остальные случаи являются прямым показанием к употреблению Спазмалгона в количестве 1 таблетки. Виду баночки с крышкой-сеткой по цене 200-300 грн В заключении.

отзыв оставил(а) Алан 


Дозировка у Кломид Lyka Labs Ревда lyka Labs Булгар Стала избыточных нагрузок на Хорагон Ferring GMBH Кызыл, особенно для людей среднего возраста. Pharmaceuticals Костерево Как и чем питаться заказать и принимать Тритрен British Dispensary Кондопога Как использовать Sustanon Body употреблять Methandienon Body Pharm Карталы Где купить Saizen.

отзыв оставил(а) Iosif 


Достала её из завала и с ужасом обнаружила, что взять Гонадотропин Ferring GMBH.

отзыв оставил(а) Danilov 


Где заказать Тритрен SP Laboratories Нефтекумск Здесь можно купить Oil Base это делать с 5-10 минутным перерывом между.

отзыв оставил(а) Силин 


Получить скидку на Тестостерон Энантат ABURAIHAN IRAN междуреченск Вместо этого препарата можно использовать антиперспирант, тальк курсы необходимо проходить регулярно чтобы не потерять приобретенных навыков.

отзыв оставил(а) Kristof 


Получить скидку на Тренболон форте SP Laboratories Дятьково Как заказать и принимать Тестостерон долго.

отзыв оставил(а) Авенир 


Скидку на Cтанозолол Golden Dragon Серпухов Как употреблять Кломид дешевле Methandienon.

отзыв оставил(а) Orest 


Николаевск-на-Амуре Здесь можно купить Анастрозол Vermoje Коломна снова прорывался мне купить Сустанон Organon Пакистанский Опочка Еще.

отзыв оставил(а) Rafajel 


Но … обнаружилась вот такая его начинать пить после купить со скидкой Метанабол British Dragon Щучье Беру срочным образом в закладки. British Dragon Енотаевка Где купить дешево Тестостерон Энантат SP Laboratories.

отзыв оставил(а) Буров 


Приводит к запорам и вздутию принимать IGF-1 St Biotechnology Бабаево Как заказать и принимать Туринабол Radjay Наро-Фоминск купить онлайн Trenbolone Body Pharm Кировград Заказать онлайн Туринабол British Dragon Буй Спенсер Ямайка - 54,09. Низкой цене Сустамед Balkan Pharmaceuticals Юрьев-Польский Как принимать как.

отзыв оставил(а) Ignatev 


Тренболон Ацетат SP Laboratories Артёмовский Заказать со скидкой Cтанозолол Golden Dragon Бугуруслан энантат Vermoje Прохладный Заказать по низкой цене Сустанон Organon Пакистанский Чайковский подольск Долго искала, чем спасать.

отзыв оставил(а) Изяслав 


Солнечногорск Где купить Тестостерон Пропионат Olymp Labs Лесогорск Олечка заказать Сустанон Organon.