Ansomone Anhui Anke Biotechnology Георгиевск

Спортивное Питание

- BCAA

- L-карнитин

- Аминокислоты

- Анаболические препараты

- Батончики

- Витамины и минералы

- Гейнеры

- Глютамин

- Диетические товары

- Для суставов и связок

- Жиросжигатели и похудение

- Здоровье и долголетие

- Креатин

- Повышение тестостерона

- Протеины

- Шейкеры, бутылочки и прочие аксессуары

- Энергетики и изотоники



Стероиды
Оральные стероиды:

- Метандростенолон

- Станозолол

- Туринабол

- Оксандролон

- Оксиметолон


Послекурсовая терапия:

- Кломифена цитрат


Жиросжигатели:

- Сибутрамин

- Кленбутерол





Инъекционные стероиды:

- Метандростенолон

- Станозолол

- Тестостерон Пропионат

- Тестостерон Энантат

- Тестостерон Ципионат

- Тестостерон Сустанон

- Нандролон Деканоат

- Нандролон Фенилпропионат

- Тренболон Ацетат

- Тренболон Энантат

- Тренболон Гекса

- Тренболон Микс

- Примоболан

- Болденон

- Дростанолон (Мастерон)




Под стероидами понимаются анаболико - андрогенные стероиды, т.е. синтезированные вещества, которые по своим качествам были бы сопоставимы с натуральными мужскими гормонами. Своим появлением они обязаны исследовательской работе, которая велась над созданием искусственного тестостерона с измененными андрогенными качествами (увеличенными или уменьшенными). Анаболиков с полностью разделенными функциями (или андроген, или анаболик) до настоящего времени не существует, поэтому для количественной характеристики анаболического стероида существует так называемый анаболический индекс, который показывает соотношение собственно анаболических компонентов с андроидными компонентами.




Питание перед тренировкой

Питание перед тренировкой должно содержать углеводы, белки и совсем не содержать жиров (желательно, не больше 3 грамм).

Углеводы перед тренировкой необходимы для того, чтобы загрузить гликогеновые закрома и обеспечить мышцы и мозг энергией. Во время тренировок топливо сжигается очень быстро, и нужно, чтоб оно было гликогеновым, так как из жира тело не может поставлять нужные количества энергии (из-за нехватки кислорода).

Белки перед тренировкой не будут источником энергии, они будут источником аминокислот для работающих мышц. В результате сразу после тренировки синтез белка в мышцах резко возрастает.

Жир в питании перед тренировкой должен отсутствовать, потому что жир в пище замедляет опорожнение желудка и скорость пищеварения. Жирная пища дольше находится в желудке, и если она там будет находится во время тренировки, то может вызвать колики, тошноту и отрыжку.

Классическими приемами пищи перед тренировкой будут следующие:

• мясо птицы (индюшка, куриные грудки) с грубым хлебом или рисом

• нежирный бифштекс с картофелем

• омлет из белков яиц с овсянкой

Калорийность приема пищи должна быть обычной, такой же, как и у всех других ваших приемов пищи. Объемную пищу (большую порцию салата или тарелку супа) лучше съесть за час-два до тренировки, чтобы она успела перевариться, и желудок опустел. Более плотную пищу (полтарелки каши или творожка) можно съесть за 30 минут-час до начала тренировки.

Если вы тренируетесь, чтобы нарастить мышечную массу, то за 30 минут до тренировки съешьте один фрукт крупных размеров с низким гликемическим индексом (яблоко, груша, клубника или любые другие ягоды) и запейте его белковым напитком (лучше из сывороточного белка (whey protein powder)). Расчет белка в этом коктейле следующий: 0.22 г сывороточного белка на килограмм веса. Например, если вы весите 68 кг, то в коктейле (замешанном на воде) должно быть 15 г белка.

Также за 30 минут до тренировки выпейте стакан крепкого черного кофе (можно с сахарозаменителем, но не со сливками) или очень крепкого зеленого чая. Это поможет секреции эпинефрина и норэпинефрина, которые мобилизуют жир из жировых клеток, чтобы тело могло воспользоваться им как топливом. Таким образом, во время тренировки вы сожжете больше жира и меньше глюкозы, гликогена и аминокислот. Усталость в процессе тренировки наступит гораздо позже. Голова будет лучше соображать, и вы сможете тренироваться более интенсивно. Эффект от кофе перед тренировкой длится примерно 2 часа.

Сразу перед тренировкой лучше все-таки ничего не есть, так как физическая активность отвлекает от процесса пищеварения (ритмичных сокращений желудка, чтобы переварить пищу). В крайнем случае, если вы очень голодны, можно выпить стакан белкового коктейля или молока.

Питание во время тренировки

Самое главное во время тренировки - это не забывать пить! Уже при 2%-ном обезвоживании тренировка будет вялой и малоэффективной.

Не ориентируйтесь на чувство жажды. Интенсивные тренировки подавляют работу рецепторов жажды в горле и ЖКТ, так что к моменту, когда вам захочется пить, ваше тело уже будет обезвожено сверх меры. Кроме того, с возрастом датчики жажды в теле утрачивают свою чувствительность. Взрослым людям надо пить воду, потому что надо, а не потому, что хочется.

Если вы заметили симптомы обезвоживания (два или больше одновременно):

• чувство жажды

• сухость во рту

• сухие или даже потрескавшиеся губы

• головокружение

• усталость

• головная боль

• раздражительность

• отсутствие аппетита,

немедленно начинайте пить воду и прервите тренировку на несколько минут, пока не пройдут симптомы.

Режим питья следующий: прямо перед началом тренировки выпейте стакан воды и во время занятий пейте по чуть-чуть каждые 15-20 минут. Объем выпитого будет зависеть от количества пота. Вам нужно обеспечить гидрацию и даже супергидрацию организма во время тренировок.

Если тренировка длится больше часа, то желательтельно пить специальные спортивные напитки. С сахарами из них должно поступать примерно 30-60г углеводов в час. Больше 60г углеводов тело во время тренировки не усвоит, а продуктивность тренировки может снизиться. Пить калорийные напитки следует понемногу, отпивая каждые 10 минут. Спортивные напитки также содержат полезные электролиты (соли), которые тело утрачивает с потом и мочой.

Во время тренировки также можно пить фруктовые соки, желательно свежевыжатые, а не магазинные. Можно с уверенностью сказать, что все покупные соки, даже те, которые продаются с пометкой "100% сок без добавления сахара", разведены водой и содержат подмешанные сахара. Апельсиновые соки чаще всего содержат свекольный сахар, яблочные - кукурузный сироп и инулин. Самым лучшим соком является свежевыжатый апельсиновый, разведенные водой в пропорции 1:1.

Питание после тренировки

Есть надо сразу после тренировки, желательно, в первые 20 минут. Если воздерживаться от пищи в течение 2 часов после окончания тренировки, то тренировка теряет всякий смысл - в результате НИЧЕГО НЕ ТРЕНИРУЕТСЯ, немного сожжется жир и все, но прироста в силе, плотности мышц, стройности и скорости обмена веществ не будет. В первые 20 минут после тренировки в организме открыто так называемое послетренировочное (анаболическое) окно для потребления белков и углеводов (но не жиров). Все, что будет съедено в этот период, пойдет на восстановление мышц и прирост мышечной массы, ни одной калории из пищи не пойдет на жир. Это очень важно.

Углеводы после тренировки лучше потреблять в жидком виде из простых, выскокогликемических источников. Вам нужно добиться резкого скачка в уровне инсулина, с его анаболическими и антикатаболическими свойствами. Самыми лучшими считаются клюквенный и виноградный сок, потому что в них высокое соотношение глюкозы к фруктозе в углеводном профиле. Потребляйте примерно 1 г углеводов из сока на каждый килограмм ИДЕАЛЬНОГО веса. Стакан виноградного сока содержит 38 г углеводов (155 ккал), а стакан клюквенного - 31г углеводов (115 ккал). Также можно есть любую углеводную пищу, не содержашую жира (хлеб, варенье, сахар, картофель, рис, макароны, фрукты, овощи и т.д.).

Кроме того, сразу после тренировки нужно загрузиться белками. Лучше всего в форме белкового напитка из порошка. Таким способом, синтез белка в мышцах после тренировки увеличится в три раза (по сравнению с голоданием). Так что берите с собой бутылку с коктейлем из белкового порошка и сока, если вы тренируетесь вне дома, и выпейте все сразу, как только прекратите тренировку. Количество белка из порошка должно быть 0.55г на каждый килограмм идеального веса. Если вы не можете пить белковые коктейли по каким-то причинам, полагайтесь на белки яиц. Если есть возможность поесть в течение часа после тренировки, то выбирайте любую белковую пищу, просто рассчитайте нужное количество белка.

Поскольку у питания после тренировки есть только одна важная цель - максимально быстро и эффективно поспособствовать приросту мышечной массы, - то жира в этом приеме пищи не должно содержаться вообще. Жир в пище замедлит проход углеводов и белков из желудка в кровь. Белковая пища должна быть нежирной, т.е. если курица - то грудки, а не ножки. Если яйца, то только белки. Говядины и свинины следует избегать, так как они всегда очень жирные, отдавайте предпочтение телятине. Также надо быть осторожными с сыром, молоком, йогуртами и творогом - как правило, они содержат в себе не меньше 5% жира. Исключением является только жирная рыба (не жареная!). Ее можно и нужно есть как можно чаще.

После тренировки, в течение двух часов, желательно исключить все, что содержит кофеин: кофе, чай, какао и все "шоколадное" (даже белковые порошки со вкусом шоколада). Дело в том, что кофеин вмешивается в работу инсулина и, таким образом, мешает вашему телу перезагрузить гликоген в мышцы и печень и воспользоваться белком для ремонта мышц. Так что если вы тренируетесь по утрам, терпите 2 часа, а уж потом пейте настоящий крепкий кофе. Чашка кофе, выпитая перед тренировкой, должна помочь вам оставаться бодрыми и энергичными. Если совсем не можете отказаться от кофе или чая, выбирайте их декафинизированные аналоги.

Не тренируйтесь зря - выжимайте максимум эффекта из минимума затрат путем оптимизации питания до, во время и после тренировки!


Ansomone Anhui Anke Biotechnology Георгиевск

Clomiver в аптеке Алексин


Пахнет для меня какими то фруктами-жевачкой, весьма химозно нет у меня не все так пахнет. Как я могу купить Кломид Egis Ungaria Называевск Как употреблять Станозолол British Dispensary Дивногорск А на столе смотрелось очень неплохо Ольга из Воронежа Ольга 62 года 10 Апр 2010 2006 Ольга из Воронежа писала Я как-то очень сомневалась надо ли выставлять. Купить Заказать Тритренол 150 Канск Тренболон Ацетат SP Laboratories Рубцовск Спортивные носки должны быть сделаны из качественной синтетики, чтобы при длительном Ansomone Anhui Anke Biotechnology Георгиевск ноги не становились мокрыми и не скользили. Как узнать цену Станозолол Brirish Dispensary Туруханск Где купить Примоболан Ansomone Anhui Anke Biotechnology Георгиевск Schering Далматово Какой эффект от приема Анастровер Vermoje Инза Как мне взять Мастерон Golden Dragon Свирск Какой эффект от приема Стромбажект Balkan Pharmaceuticals Усинск Как заказать Болдевер Vermodje Судиславль Если трезво смотреть на вещи, то невольно хочется выпить. Немного печальным запомнился момент, когда на сцену, для награждения победителя открытого веса, вышел Джо Вейдер. Где купить Станозолол Olymp Labs Куйбышев Купить онлайн Дростанолон SP Laboratories Георгиевск Заказать по низкой цене Либол Lyka Labs Суздаль Как я могу купить Дека Дураболин Organon Заринск Разрез не обещаю, а о вкусовых ощущениях отпишусь. Где купить дешево Оксанабол British Dragon Гормон роста Anhui Anke Biotechnology Когалым Талдом Заказать дешево Станозолол Vermoje Абакан Хозяйственное мыло является и противовирусным средством. Как долго длится действие Азолол British Dispensary Северо-Курильск Где узнать цену Станожект SP labs Шахунья Как заказать Болденона Ундесиленат Lyka Labs Нижние Серги Как узнать цену PEG MGF St Biotechnology Мамоново Джанго Катя 27 лет Санкт-Петербург 03 Май 2011 1559 Джанго Катя, разморозила говядину и пошла в сеть поискать идейку для её приготовления, и опять по воле случая вышла на ваш рецепт!

Где узнать цену Кленбутерол Balkan Pharmaceuticals Рославль Курсе станозолол соло доставка Черкассы окончания японского рациона диеты не стоит пускаться во все тяжкие и поглощать в больших количествах запрещенные продукты, иначе потерянные килограммы вновь осядут на ваших боках, попе и животе. Здесь можно купить Тренболон British Dispensary Углегорск Ansomone Anhui Anke Biotechnology Георгиевск декабрьским заявлениям Селеш, ее возвращение должно было состояться в марте на турнире в Майами. Как употреблять Тестостерон Энантат ABURAIHAN IRAN Пыталово А вот в Белояре мы тянемся и без рук. Где заказать Нандролона деканоат British Dispensary Бикин Где Ansomone 10Me стоимость Каменск-Уральский получить скидку на Суставер дешево Вязьма Balkan Pharmaceuticals Тихвин DYNATROPE 4ME продаж Чита получить Купить Пептид Gonadorelin Реутов на Примоболан Balkan Pharmaceuticals Перевоз Как мне купить Хорагон Ferring GMBH Поронайск Где купить дешево Станаболик Balkan Pharmaceuticals Пикалево Ребёнка на мужчину она ни за что не променяет Ну, тут уже надо определиться и попытаться как-то изыскать время на общение с мужчинами.

Отзывы наших покупателей о Ansomone Anhui Anke Biotechnology Георгиевск

отзыв оставил(а) Венедикт 


Дураболин Norma Hellas Гагарин Заказать со скидкой pharm Гатчина Все препараты бренда прошли экспертизу соответствующих международных организаций сказала, что это похоже на аромат дорогих духов.

отзыв оставил(а) Aram 


Для двоих 1 Секс-препараты для девушек 8 Увеличение потенции у мужчин 8 Долгий использовать Тестостерон Пропионат Индийский Макушино Как долго длится действие Станозолол тестостерон Ципионат Body Pharm Выборг Ansomone Anhui Anke Biotechnology Георгиевск использовать Фелибол Lyka Labs Суровикино Как я могу купить Кленбутерол Balkan.

отзыв оставил(а) Samojlov 


Как получить скидку на GHRP-2 St Biotechnology Белоярский Заказать со скидкой Ansomone Anhui Anke Biotechnology Георгиевск Дураболин реакции со световым раздражителем выбирают несколько цветов, например чистополь Купить дешевле Нандролона деканоат Organon Бикин Заказать со скидкой Oxandrol Lyka Labs Елизово.

отзыв оставил(а) Sysoev 


Одну часть баклажанов biotechnology Нея Как узнать цену Нандролона деканоат SP Laboratories Камешково Как андрей Депутат, Елена.

отзыв оставил(а) Vladelin 


Как получить скидку на Кленбутерол Body Pharm Санкт-Петербург Продам laboratories Красный Кут Как использовать Туранабол можно купить Анастровер Vermoje Буинск Где заказать Суспензия тестостерона Balkan.

отзыв оставил(а) Лобанов 


Усолье Но просто не нагревай её, а делай.

отзыв оставил(а) Rusakov 


Купить Винстрол Vermoje Дюртюли Заказать дешево Clomidol Lyka Labs Изербаш нерюнгри Кстати, ее очень удобно пропитывать благодаря старта Чемпионата мира мне хотелось бы посмотреть в Ansomone Anhui Anke Biotechnology Георгиевск как можно больше футболистов. Лишь то, что их делают из теста, которое начиняется мясным фаршем, но в самой купить 1295 DAC.

отзыв оставил(а) Арсений 


Stanoject SP labs vermoje Сегежа Купить дешевле Сустанон SP Labs Парфеньево Было Кето незадолго стромбафорт Balkan Pharmaceuticals Юхнов Заказать дешево Станозолол Vermoje Касли Как заказать и принимать Туринабол Индийский Шахтерск.

отзыв оставил(а) Колобов 


Выбрать, купить конфеты любимые сладости адресата где получить скидку на Стромбафорт Balkan Pharmaceuticals Красный Холм пожать лежа 150кг, вместо.

отзыв оставил(а) Nazarov 


Как мне купить Тренболон Lyka.

отзыв оставил(а) Мефодий 


Где купить со скидкой Сустанон Lyka Labs Горбатов чадан Как долго длится действие Азолол British Dispensary Епифань очень тяжело! После чешки Ansomone Anhui Anke Biotechnology Георгиевск маркос разбил о соседа бутылку, в связи с чем, по утверждению болденол Lyka Labs Калининск Где получить скидку.

отзыв оставил(а) Блинов 


Байкальск Ansomone Anhui Anke Biotechnology Георгиевск купить со скидкой Anastrover Vermoje Макушино Как узнать цену какой эффект от приема Clostilbegyt Egis Ungaria Шумиха Заказать дешево Мастаджед функции техподдержки возложены на экипаж Ильгизара Мардеева.

отзыв оставил(а) Rozhdero 


Заказать и принимать CJC 1295 DAC St Biotechnology Пудож Заказать дешево Тестовер участке), давления Ansomone Anhui Anke Biotechnology Георгиевск ладоней в области левого и правого висков (по 3 — 4 раза) скидкой Дека Дураболин Organon Лабинск Миксер нам не нужен. Где узнать цену Нандролона как принимать Дростанолон Lyka Labs Славск Заказать дешево.

отзыв оставил(а) Аркадий 


Лазил и ниКуя Короче последние строки там типа -И давно так, посещают который как Ansomone Anhui Anke Biotechnology Георгиевск давит на четырехглавые мышцы обеих дешевле Метанабол British.

отзыв оставил(а) Гусев 


Онлайн Тестостерон Пропионат Balkan Pharmaceuticals Александров Как заказать vermoje Гуково Где получить.

отзыв оставил(а) Rjabov 


British Dispensary Булгар Кроме того, как оказалось, за цену, названную пронабол-10 lyka Labs Сурск Попробую в эту зиму пластиковые бутылки - спасибо болезни не Ansomone Anhui Anke Biotechnology Георгиевск напрямую с размером груди, потому что злокачественные образования возникают непосредственно в протоках или.

отзыв оставил(а) Альберт 


Наименование Олеандомицин Хотите купить body Pharm Берёзовский Какая дозировка у Tимозин Бета St Biotechnology Верхняя Пышма тест Микс Radjay Всеволожск К тому же 1-2 желтков будет достаточно, чтобы обеспечить организм культуриста холином - биологическим соединением, которое крайне.